co na masy

[...] to nieporozumienei,a taki program stworzony pdo tym kątem byłby przydatny bardzo. Mam tyle wizji co do tego,tzn czego bym oczekiwał,np możliwosć tworzenia wykresu co do masy ciała i przyjętego środka,pokazującego stężenie jego w organizmie w określonej przestrzeni czasu itp,ale rozumiem,że z oczywistych względów chyba takich rzeczy nie [...]

[...] ciezarem. co do nog, to zadne bieganie noszenie cegiel czy cos w tym stylu ich nie przetrenuje. musisz je uwzglednic, w treningu przeciez to najwieksza partia w organizmie co do masy to ciezko powiedzic czy jest ona wystarczajaca, sadzac po wymiarach to jestes bardziej otluszczony niz umiesniony Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-03-02 12:44:50

Widzę, że reklama w świecie nieuświadomionych czyni spustoszenie. Kupiłeś kreatynę. Ani to dobrze, ani źle. Będziesz ją jadł. I co dalej? Masy mięśniowej przybierasz: 1. od nadwyżki kalorycznej w diecie popartej 2. odpowiednimi ćwiczeniami, które stymulują rozwój włókien mięśniowych, a jeśli następuje stagnacja, lub wyniki są niezadowalające, [...]

szczerze sam robiłem ostatnio to fbw skrócone bo potrzebowałem więecj czasu oprócz wzrostu siły co trening masy 0 i gregoru prosze cie nie pisz mi tu o diecie bo była trzymana a nawet moge stwierdzić ze mniej mi sie chcialo jeśc przez te fbw skrócone (z ciekawości go zrobiłem bo sie zrobiła ostatnio moda na fbw skrócone na początku męczone przez [...]

co do masy miesniowej to bede cwiczyl. Nic nie spadnie a wzrosnac nawet bardzo malo zawsze moze. A czy sa wogole ludzie reprezentujacy mieszana budowe? jesli tak to hyba jestem mezo-ekto bo nie wygladam w 100% ani na ekto ani mezo

wiem że co do masy to jest dieta, nie mam pieniędzy na dokładną dietę, ale odżywiam się zdrowo.

My Ci nie możemy ułożyć diety, zrób to sam na potreningu.pl > sprawdź ile zjadasz kalorii. Następnie utnij 300 - 600 kcal od zapotrzebowania oraz dołóż aeroby 3-5razy w tygodniu. Co do masy mięśniowej to pierw zredukuj następnie kup sobie sprzęt bo samą sztangą i tylko 30kilogramami nic nie zdziałasz. Pozdrawiam

Kojot15 - nawet jakbym chciał, to masy za bardzo robić nie chcę... po 1 trenuję zapasy, chcę zostać w 59 kg wadze (mam już 61, ale to brzuszek i się spali ), a do tego trzeba być gibkim i sprawnym. A co do tego zeby nie robić siły - wiem, ale ja nie mam prawdziwej siłowni, i mój jeden ciężar to niecałe 20 kg, drugi 25 kg, a trzeci 38 kg. I ten [...]

[...] zl za 20 mg.10 mg wystarczy ci w zupelnosci,i mysle ze nie bedziesz nawet tego potrzebowal,decka ma slabe dzialanie androgenne,pozatym nolva oslabia dzialanie koksu,a co do masy,powinienes zyskac z 7 kg bez problemu,tylko pamietaj koks dziala najlepiej jak juz go przestajesz brac,wtedy jest jego najwieksze nagromadzenie w organizmie.] [...]

[...] zdaniem jest bardzo dobry ale żeby dobrze go "wykorzystać" to trzeba mieć dwie puszki.U mnie wkręcił się dopiero pod koniec ,ale siła poszła bardzo ładnie .Co do masy to była to dobrej jakości masa ,można powiedzieć ,że nawet mnie trochę "podrzeźbiło".Co do Mono + TCM to szczerze mówiąc lipnie.Straciłem na rzeźbie (zasługa [...]

[...] przysiad robie tak jak pisalem raz z toba na stojakach i obecnie do 70kg dochodze , slabo z tego wzgledu ze wczesniej tak sie do nog nie przykladalem;/ sila poszla troche w gore i rzezba co do masy ile bym nie zjadl nie poszlo w gore tyle spale;x aa plan poobcinac troche powiadasz i potem dokladac? powiedzmy przysiad o 3 seri i w gore isc?

[...] martwy ciag, to uginanie nog nie bedzie potrzebne. Suplementacja: dalbym 2x 5g kreatyny w dzien treningowy, np. przed i po treningu (30 min przed i tuz po), albo jedna porcja na czczo, a druga tuz po. Do tego 5g rano na czczo w DNT. L-Glutamine chyba bierze sie zaraz po treningu i przed snem. Dawki raczej podobne, choc zalezy od masy ciala.

SĄ LUDZIE CO NA EPI ROBIA 4KG MASY WIĘC MYSLE ZE NA TRENBOLONIE Z ANAVAREM COS RUSZY

białka moze i troche dostarczasz z tej diety (choc i tak malo). ale węgli to ja nie widze za bardzo w tym co napisales. masy na samym białku nie zrobisz. szamaj choc rano porzadna porcej wegli (owsianka) i przed treningiem i po treningu wegle w sporej ilosci. reszta dnia mozna sie skupic bardziej na bialku. ja np po treningu posilek mam ostatni z [...]

[...] taki "wehikul" ktory ma nas szybko przeniesc z punktu A do punktu B(a po drodze przeorac watrobe ) Jak nie cwiczysz to organizm nie bedzie potrzeboal az tak duzej masy miesniowej-masa miesniowa spadnie. Odstawiasz sterydy, ale cwiczysz dalej wiec "mieso" zostaje. Nie bedzie go tyle co na samym cyklu(wiadomo..brak wspomagania [...]

[...] Po trzecie, nie licz szczególnie na 'rozbudowę rączek, klaty i pleców'. Trening siłowy podczas redukcji robi się po to, aby przyspieszyć metabolizm i zminimalizować straty masy mięśniowej. Przyrosty mięśni podczas odchudzania to rzecz rzadka. Jeśli się komuś przytrafią, to świetnie, ale nie ma co na nie liczyć. Można natomiast liczyć na to, że [...]

1-13 omka dawkami tak co na 1 stronie 1-6 methanadione 25mg i co moge dorzucic do tego na podczymanie masy ?

Acha to żaden kłopot - klikasz na klub ----> zmiana danych, podajesz hasło i tam dokonujesz zmian w swoich danych. Co do masy masz rację W tej chwili nastawiam się na wytrzymałość, ale jeszcze nie wiem. Decyzję podejmę do jutra, bo jutra pierwsza paka i czas na zmiany Pozdro ;D Amatorskie ligi w kosza ---> [...]

Mówiąc o rzeźbie miałem na myśli głównie zrzucenie tłuszczyku, który nie jest zbyt porzadany w SW Co do masy, to nie wolno przesadzić i iść na skróty(koksy). Nie można także za mocno zbijać. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

[...] Energizer + BCAA i Leucine fusion. Jeśli chodzi o siłę jest to bardzo dobre połączenie, szybko odbiłem się od "dna" formy i powoli zaczynam wchodzić na konkretne ciężary. Co do masy to pilnuj posiłków przedtreningowych tak aby były bogate w węgle złożone, a posiłki bezpośrednio po treningu zaopatrz w węgle prostsze szybko wchłanialne.